否定する事なく
例え自分が創り出した現実だからと言って
それに対して湧き出て来た感情を否定する必要は無いし、
腹が立ったなら、
暴言を書き出したり
一人きりになって大声で叫んでみたり❤️
あとは、
感情解放するテクニック
EFTをしてみたり❤️
まぁ、暴言吐きました昨日笑❤️
とにかくそこからヒントを得るために
新しい望む現実を、作るためにまずは、ネガティブな感情も、認める❤️
この時点で楽になる❤️
そのネガティブな感情の反対の感情になるにはどういうシチュエーションや、人といたいかな？
と、気持ちが落ち着いて来たら考える❤️
感情解放が最近ちょっと下手になってたので、
またやるようになりました❤️ありがとう❤️
あとは、
何でもかんでも
ありがとう❤️
を、語尾につけてみる。
と。❤️
これも、最近してなかったからまた再開して行こう❤️
